鶏肉とカシューナッツ炒め
ミンチカツ（出来合い）
大根とこんにゃくの煮物
昨日の晩ごはんです
買い置きの鶏むね肉をカシューナッツと炒め物に。
庭で採れたピーマンも入れて彩りよく。
小さいお皿の鶏皮はたら坊用です。
ミンチカツは先日イオンに夜行った時にゲットしたお買い得品。
５個入りでなんと９８円（笑）
賞味期限間近だからじゃなく、たぶん一個の端が少し欠けちゃったからじゃないかと。
食べるのには問題なし。
煮物は朝のうちに煮ておきました。
休みでも晩ごはんは家で食べたいので、
（ゆっくり晩酌したいから）
作り置きや市販を取り混ぜて、簡単ながらもおいしく食べてます。
暴食しないので体重も増えずいい感じです。
昨日のお昼ごはんは素麺でした。
夏のお昼らしいです。
そして午後は二人でエコパ（小笠山運動公園）へ。
エコパのトレーニングルームが設備が整っていて良さそうなので初訪問してみました。
ここはいろんなエクササイズのレッスンもあって、一回ずつで当日参加できるのです。
トレーニングルームは一回４００円。
ランニングやバイクだけでなく筋トレのマシーンもいろいろあります。
また。が筋トレに勤しんでいる間、ずむり。は一時間半のレッスンにでてみました。
１回５００円（トレーニングルーム使用料に＋１００円）
「リフレッシュ体操」なんて、いかにも初心者向けな名前に油断してしまいましたが、
（実際、ストレッチ中心の講座でここでは初級向け）
エアロビが夏休みで約一か月振りの運動は大変ハードでした。
おかげで今日はあちこちの筋が痛い・・・。
また。もしっかり筋トレして大変満足のご様子。
「週１で通ったらすぐにムキムキになりそう」
家からだとちょっと遠いけど（といっても車で２０分）、
会社帰りなら少し遠回りになるくらいだから水曜日に寄ってきてもいいしね。
いいところが見つかって良かったです。
静岡からこんにちは。
昨夜は雨が降り、久しぶりにエアコンを止めたほど涼しい夜でした。
空気が冷たいって素晴らしい。
気持ちまで落ち着く感じです。
涼しいので、まめが久しぶりにベッドで一緒に寝てました。
おかげでママちゃんはちょっと寝苦しかったけどね。
お盆休み４日目。
休みでも早寝早起きで規則正しい生活です。
今日は火曜日なので朝９時からイオンの火曜市にも行ってきました。
特売卵もちゃんと買いましたよ（笑）
今日のお買い物。
小さいほうのフライパンを買い換えました。
鍋類はこれから買い替える時に白かステンレスに統一しようと決めてます。
先日アピタに見に行ったけど、この２０センチの白はなくて、
イオンでちょうど１２８０円に値下げ中のこれ↑を見つけたけど、
買わずにいたら、更に（～明日まで）値下げして８８０円になってました。
こないだ買わなくて良かった！
という小さな幸せ。
